安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

老年人冷得发抖是怎么回事

内分泌科编辑
8次浏览

关键词: #老年人

老年人冷得发抖可能与血液循环不良、代谢功能下降、慢性疾病或环境温度过低有关。改善生活方式、注意保暖、定期体检是主要的解决方法。

1、血液循环不良。随着年龄增长,血管弹性下降,血流速度减慢,导致身体末梢供血不足,容易出现手脚冰凉和发抖。改善方法包括每天适量运动,如散步、太极拳,促进血液循环;睡前用温水泡脚,放松身心;避免长时间久坐,定时活动身体。

2、代谢功能下降。老年人的基础代谢率降低,产热能力减弱,容易感到寒冷。建议适当增加高蛋白食物摄入,如鸡蛋、瘦肉、豆制品,帮助提高身体产热能力;避免过度节食,保持均衡饮食;适当饮用温热的姜茶或红枣茶,有助于驱寒保暖。

3、慢性疾病影响。糖尿病甲状腺功能减退、贫血等疾病可能导致体温调节异常。糖尿病患者需注意监测血糖,避免低血糖引起的寒冷感;甲状腺功能减退患者应遵医嘱补充甲状腺激素;贫血者可通过补充铁剂或摄入富含铁的食物,如红肉、菠菜,改善症状。

4、环境温度过低。老年人对温度变化的适应能力较差,寒冷环境会加重发抖现象。建议保持室内温度在18-22℃,使用电热毯或暖风机;外出时穿保暖衣物,戴帽子和手套,避免长时间暴露在寒冷环境中。

老年人冷得发抖需综合评估健康状态和生活习惯,及时就医明确病因,针对性地改善饮食、运动和保暖措施,同时定期体检,关注慢性疾病的控制情况,以维持良好的体温调节功能和生活质量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女孩打呼噜声音特别大怎么治疗 诺如病毒主要感染人群有哪些 每天跑步5公里身体能承受吗 诺如病毒的传染途径九岁女孩小便一天十多次 甲流和乙流的症状和表现支原体感染 梨子和什么一起煮润肺清火健脾胃 梨状肌压迫坐骨神经怎么锻炼最有效 诺如病毒大人也会得吗为什么 诺如病毒和肠胃感冒怎么治疗 跑步的正确姿势初跑者一定要看 怀孕4天最明显的征兆有哪些 如何区别诺如病毒和肠胃炎的区别 枇杷叶和雪梨冰糖煮水的功效 诺如病毒哺乳感染了会怎么样 雪梨炖什么止咳化痰效果比较好大人 其他感染性腹泻病临床诊断标准 长期跑步的人身体会有什么变化 诺如病毒只有拉出来才会好吗 诺如病毒的症状和治疗方法小孩可以用吗为什么 60岁跑步跑多少正常一周几次 急性肠胃炎拉肚子如何快速止泻最有效 诺如病毒的症状及表现吃了就想吐怎么办 打呼噜止鼾神器原理是什么检查 健身吃蛋白粉有什么好处和坏处 脚上绑沙袋走路有减肥效果吗 浑身发冷没劲,四肢无力,是什么症状 蒸鸡蛋放油好还是不放油好 怎么判断是甲流还是感冒发烧怎么办 儿童急性肠胃炎和诺如病毒的区别 打嗝是什么原因引起的怎么制止 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 维阿露这个药有哪些作用 维阿露是直接外用的药物吗 颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗 阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵 毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗 妥塞敏的作用和功效是什么 抗癫痫应该怎么服用丙戊酸镁缓释片 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 注射用胸腺五肽的作用有哪些