安博平台, > 健康生活

银耳莲子百合汤的功效

健康生活编辑
10次浏览

银耳莲子百合汤具有滋阴润燥、养肺安神的功效,并且对改善失眠、调理肠胃健康和增强免疫力有良好的作用。它是中医养生中常用的甜汤,多用于缓解秋冬干燥及身体虚弱状态。

1、滋阴润燥

银耳、莲子和百合均属滋补佳品,尤其适合秋冬季节食用。银耳富含植物性胶质,有滋阴润燥的作用,能够缓解身体的干燥感,例如口干、干咳等。百合能润肺止咳,适合长期咳嗽或喉咙不适者。莲子则通过补脾益气、调节肠道功能,间接帮助身体在干燥环境中维持内部湿润。银耳莲子百合汤特别适合经常待在空调房或干燥环境中的人群。

2、养肺安神

中医认为百合作为常见的养肺食材,能够润肺止咳,同时还具有平复心情、缓解紧张情绪的作用。搭配莲子的补心益肾功效,这款甜汤对失眠群体尤为适合。银耳含有丰富的多糖,也可以帮助降低肝功能负担,对养护肺部以及调节睡眠质量都有积极作用。

3、提高免疫力

银耳中含有丰富的植物胶质和银耳多糖,这些成分都能增强免疫功能,有助于提升身体的抗病能力。莲子和百合则富含多种维生素和矿物质,有助于补充身体所需营养。经常食用银耳莲子百合汤还能促进体内代谢,减少因疲劳导致的免疫力下降。

4、调理肠胃功能

莲子含有丰富的膳食纤维,能够有效改善便秘,同时对腹泻、消化不良等肠胃问题也有一定的缓解作用。将莲子与银耳、百合搭配煮汤,既温润又易消化,非常适合胃口不佳或消化功能较弱的群体。

银耳莲子百合汤是一道健康、美味的家庭甜汤,适合不同年龄段的人群。在日常生活中可以作为下午茶或饭后甜汤饮用,加入适量冰糖调味还能进一步增强滋补作用。无论是日常养生还是针对性调补,往往都能达到良好的效果,建议在秋冬干燥季节或身体虚弱时适时食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩子打呼噜怎么解决中医世家 小孩张嘴呼吸什么时候开始影响面容 儿童腺样体肥大好的治疗方法 如何区分积食发烧还是感冒发烧 吃蒸鸡蛋羹对女人有什么好处 梨状肌疼和坐骨神经疼的区别 三岁小孩打呼噜是什么原因引起的 芒果是热性还是凉性儿童适合吃吗 女人打呼噜的解决办法是什么 跑步后需要补充什么营养物质 肾结石不易吃什么菜和主食 包虫病的传染源,传播途径,以及有哪些危害 跑步心率在160左右正常不 水果拼盘怎么做好看又简单美食天下 跑步是前脚掌着地还是后脚掌着地不伤膝盖 面部脱毛适应症状是什么? 冰点激光脱毛一般隔多久脱一次? 瘦肚子和腰上赘肉有效的运动器材 梨和什么煮止咳化痰效果好一天吃几次比较好 额颞部除皱去鱼尾纹一般维持多长时间? 玻尿酸面部填充术具有怎样的特点呢 急性支气管炎的病程一般不超过 做抽脂消除肿眼泡手术大概需要多少钱? 急性胃肠炎恢复期吃什么食物 女性补血就喝菠菜猪血汤有用吗 做完人流后能不能吃苹果与香蕉 为什么会打呼噜女性打呼噜的原因喉咙打 甲流症状主要表现有哪些怎么治疗有效 小孩子突然呕吐且不出门是怎么回事 大人诺如病毒的症状和治疗方法去医院看什么科 痛经可以使用痛经止痛仪吗 怀孕吃了乐卡地平片该怎么办 适怡片用药量有什么要求 克银丸适合给哪些患者人群服用 阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵 伊木萨克片用法用量是多少? 非那雄胺片(百达英)怎么使用 德巴金由哪些成份组成 保质期是多久 兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用 克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病