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三高对身体有哪些危害

内分泌科编辑
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关键词: #身体 #三高

三高即高血压、高血脂和高血糖,会显著增加心脑血管疾病的风险,损害多个器官系统,严重时可致命。它们常被称为“沉默杀手”,因早期症状不明显,却可导致心脏病、脑卒中、肾衰竭及失明等严重后果。

高血压会让血管长期处于高压状态,容易引发动脉硬化和心肌肥厚,增加心肌梗死和脑卒中的风险,还可导致肾脏损伤,表现为蛋白尿和肾功能下降。高血脂,即血液中胆固醇和甘油三酯水平升高,会在血管壁沉积形成动脉粥样硬化斑块,阻碍正常血液流动,导致心脏衰竭或急性冠脉综合征。高血糖则主要导致糖尿病,进而损害视网膜,引起视力丧失,还会导致神经病变、足部溃疡以及肾病,严重者需截肢或进行透析治疗。这三高经常相互作用,形成恶性循环,大幅提高全因死亡风险。

高血压会让血管长期处于高压状态,容易引发动脉硬化和心肌肥厚,增加心肌梗死和脑卒中的风险,还可导致肾脏损伤,表现为蛋白尿和肾功能下降。高血脂,即血液中胆固醇和甘油三酯水平升高,会在血管壁沉积形成动脉粥样硬化斑块,阻碍正常血液流动,导致心脏衰竭或急性冠脉综合征。高血糖则主要导致糖尿病,进而损害视网膜,引起视力丧失,还会导致神经病变、足部溃疡以及肾病,严重者需截肢或进行透析治疗。这三高经常相互作用,形成恶性循环,大幅提高全因死亡风险。

预防和控制三高需要综合管理。饮食上,应多摄入富含膳食纤维的蔬菜和全谷物,少吃高盐、高脂、高糖食物,如加工肉类、甜点和含糖饮料。建议每天坚持30分钟中等强度运动,如快走、游泳或骑行,有助于控制血压、血脂和血糖水平。定期体检也至关重要,特别是40岁以上人群,应定期监测血压、血脂和血糖水平,识别早期异常。遵医嘱用药是管理三高的重要手段。降压药如缬沙坦或氨氯地平,降脂药如他汀类药物,降糖药如二甲双胍,均应在医生指导下合理使用。若有相关症状或指标异常,应尽早就医干预,以降低严重并发症的发生率。

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