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血钙和骨钙是一回事吗

骨科编辑
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血钙和骨钙并不是一回事,它们分别指的是血液中和骨骼中的钙元素,其作用与影响完全不同。血钙维持生理平衡与神经肌肉功能,骨钙则为骨骼提供强度并储存钙元素。

血钙是游离在血液中的钙,包括离子钙、蛋白结合钙和复合钙,主要用于调节神经传导、血液凝固、肌肉收缩等重要生理功能。人体通过甲状旁腺激素、降钙素和维生素D等调节血钙水平,以维持相对稳定。骨钙则储存在骨骼和牙齿中,占全身钙储量的99%左右,它不仅为骨骼提供机械支撑,还作为钙储存库,在血钙水平过低时释放钙以补充血液供应。

血钙是游离在血液中的钙,包括离子钙、蛋白结合钙和复合钙,主要用于调节神经传导、血液凝固、肌肉收缩等重要生理功能。人体通过甲状旁腺激素、降钙素和维生素D等调节血钙水平,以维持相对稳定。骨钙则储存在骨骼和牙齿中,占全身钙储量的99%左右,它不仅为骨骼提供机械支撑,还作为钙储存库,在血钙水平过低时释放钙以补充血液供应。

如果长期饮食钙摄入不足,会导致骨钙被过快释放,可能引发骨质疏松骨折风险。应注意通过富含钙的食物(如牛奶、芝麻、深色绿叶蔬菜等)、合理日晒促进维生素D合成以及适当力量训练保护骨密度,预防钙失衡问题。如果出现相关症状如疲劳、肌肉痉挛或骨痛,需及时就医以明确诊断并对症治疗。

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