膝盖软骨炎是怎么引起的呢

关键词: #膝盖
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膝盖软骨炎的发生多与过度使用、关节损伤或慢性退行性病变有关。疼痛严重或出现其他不适时建议及时就医。
膝盖软骨是关节间的“减震垫”,能减少运动时的摩擦和震动。当膝盖长时间承受超负荷压力,例如频繁跑跳、爬山等,或者在运动中遭遇外伤时,软骨可能出现磨损或炎症。随着年龄增加,软骨也会因退化而更易发生炎症,肥胖和长期不良姿势也是诱因。
症状通常表现为膝关节的肿胀、酸痛,或在上下楼梯时出现“嘎吱”声。部分人还可能感到关节“卡住”或活动受限。病情严重的情况下,甚至会出现持续疼痛,影响日常活动。
为了保护膝盖健康,避免长时间的剧烈运动和重力负荷活动。平时可以进行膝关节的肌肉强化训练,比如轻量深蹲或直腿抬高。控制体重、注意关节保暖也同样重要。如果疼痛长期存在或有明显肿胀,需尽早咨询医生,可能需要影像学检查如X光或MRI以明确诊断。