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过敏性鼻炎能吃哪些水果

免疫科编辑
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关键词: #过敏性鼻炎 #鼻炎

过敏性鼻炎患者可以适量食用富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂的水果,如橙子、猕猴桃和苹果,这些水果具有较强的抗炎和免疫调节作用,有助于缓解症状。同时还需远离易引发过敏的水果如芒果、菠萝等。

橙子和猕猴桃作为维生素C的良好来源,能够提升机体免疫力,减少过敏反应。维生素C还具有阻止组胺释放的作用,从而缓解鼻痒、打喷嚏等不适。苹果含有类黄酮如槲皮素,可以稳定肥大细胞,减少炎症介质释放,对过敏症状有较好的缓解效果。含水量高的水果如西瓜、梨等,也有助于保持鼻腔湿润,降低鼻黏膜刺激。低过敏风险水果如香蕉也是不错的选择,能补充能量且不易引发过敏反应。但对于易引起口腔过敏综合征的水果,如芒果、木瓜和桃子,建议谨慎食用,尤其是对这类水果已知存在过敏反应的个体。

橙子和猕猴桃作为维生素C的良好来源,能够提升机体免疫力,减少过敏反应。维生素C还具有阻止组胺释放的作用,从而缓解鼻痒、打喷嚏等不适。苹果含有类黄酮如槲皮素,可以稳定肥大细胞,减少炎症介质释放,对过敏症状有较好的缓解效果。含水量高的水果如西瓜、梨等,也有助于保持鼻腔湿润,降低鼻黏膜刺激。低过敏风险水果如香蕉也是不错的选择,能补充能量且不易引发过敏反应。但对于易引起口腔过敏综合征的水果,如芒果、木瓜和桃子,建议谨慎食用,尤其是对这类水果已知存在过敏反应的个体。

对于过敏性鼻炎患者,平时饮食需格外注意,水果宜新鲜并彻底清洗,以避免附着的过敏原。冰冷或过甜的水果也应少吃,以免刺激鼻黏膜,引发新的不适。患者还需关注自身对某些水果的耐受程度,出现过敏反应及时停止食用并寻求医生建议,必要时可辅以抗组胺药物或局部用药进行缓解症状。

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