无症状的高血压是怎么回事

无症状的高血压虽然看似不痛不痒,但它实则可能是健康的“隐形杀手”,需要引起足够的重视。长期不控制的高血压会对身体造成隐性的损害,增加心脏病、脑卒中和肾功能衰竭等严重疾病的风险。
高血压分为原发性和继发性两种,其中原发性高血压约占90%,与遗传、年龄增长、不良生活方式等因素密切相关;继发性高血压则常由肾病、内分泌失调等特定疾病引起。无症状的高血压,顾名思义是指患者在测量血压时发现异常升高,但没有明显的身体不适,比如头痛、心悸或视物模糊等典型症状。
由于缺乏症状,无症状的高血压常被忽略,甚至一些患者认为没有不舒服就无需干预。但实际上,高血压对血管的压力始终存在。长此以往,血管会出现硬化,心脏则会因长期对抗高压负荷而产生肥厚,最终诱发疾病。正因为此,无症状的高血压更需要加强管理,保持良好的生活习惯是控制血压的第一步。
建议无症状高血压患者秉持“动态管理”的理念,定期监测血压,选择合适的生活方式调控,比如低盐饮食、多吃富含钾和膳食纤维的食物;坚持规律运动,每周150分钟的中等强度运动即可;戒烟限酒,避免情绪过度波动。若血压始终未能达标或伴随其他健康问题,例如糖尿病、肥胖,应尽快就医,由专业医生评估是否需要药物治疗。