预防糖尿病

糖尿病主要表现为血液、尿液中糖尿高的症状,该病多喝、多吃、多尿、体重减少等症状,是临床代谢综合征。医学上通常将该病分为急性和慢性,急性是指糖尿病酮症酸中毒、低血糖等发病急促的症状,慢性是糖尿病肾病、糖尿病眼底病变等慢性症状。
自我治疗糖尿病的方法
1、控制饮食:饮食以高蛋白、低脂肪、低糖饮食原则为主,多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、淀粉类食物。
2、控制体重:糖尿病合并肥胖患者,应坚持锻炼,加强运动量减轻体重。
3、血糖监测:定期监测血糖,使血糖保持在良好的范围内。
4、提高自我保护意识:血糖值高不利于伤口愈合,容易感染,生活中应积极控制血糖值,避免外伤。
糖尿病预防
1、饮食合理控制总能量,保持健康体重正常。
2、每天摄取适量的蛋白质,拒绝摄取过多的蛋白质。
3、控制脂肪、胆固醇、碳水化合物的摄取,主食粗细组合,每天摄取足够的维生素、矿物质,烟、酒有限,必须避免。