安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

晚上饿了吃苹果会胖吗?

消化内科编辑 安博平台,
1500次浏览

苹果是水果中一种低热量的食物,其中的营养成容易被人体吸收,有“活水”的称号,还能使皮肤变得润滑柔嫩。因此,晚上吃苹果不会发胖。苹果卡路里很低,吃苹果可以减肥,促进消化。与此同时,苹果还含有很多有益于大脑的维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养成分,帮助孩子的成长发育。苹果中含有果酸,可以促进胃肠蠕动,晚上吃苹果多的话,反而容易产生饥饿,所以不推荐晚上吃苹果。

苹果的营养价值

1、苹果含有丰富的果胶,可以帮助爱美的女性排毒养颜。

2、苹果中的果酸促进人体内肠胃蠕动,能很好地消化。

3、苹果中的维生素和纤维是身体中必要的重要营养元素。

4、多吃苹果可降胆固醇,有预防心血管疾病的功效。

5、吃苹果能提高身体抵抗力,有利于预防感冒。

6、对青年学生来说,经常吃苹果可以提高大脑的记忆力,提高学习能力。

晚上空腹吃什么不胖

1、喝一杯天然绿色蔬菜汁,既能补充水分,又能解决空腹感,有放松神经、促进睡眠的效果。

2、酸奶中含有丰富的益生菌,可促进脂肪分解,发挥排毒养颜的效果。

3、葡萄是降低胆固醇的天然物质,适合高脂血症患者食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

仰卧起坐什么时候做效果最好 天天吃香蕉对身体有什么好处吗 膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗 舌头中间有裂纹是什么原因引起的 怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么 关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么 苹果梨煮水的功效和作用是什么 雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝 健身增肌三餐饮食搭配有哪些 香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗? 儿童得了甲流需要几天才能好 跑步五公里一个月能瘦多少斤 健身后总是非常饥饿该不该吃 萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗 小孩诺如病毒有什么不能吃的 香蕉怎么催熟最快最好方法窍门 每天吃苹果的最佳时间是几点到几点 诺如病毒传染性几天消失了吗 跑步热身运动基本动作有哪些 香蕉放在冰箱里好还是放在外面好 怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉 每天慢跑3公里1个月瘦多少斤 香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法 小孩子打呼噜怎么解决小妙招 梨汤可以止咳化痰吗是真的吗 经常吃香蕉对身体有害吗为什么不瘦 急性牙髓炎和急性根尖炎的区别 梨子炖冰糖的功效与作用及食用方法有哪些 诺如病毒通过什么传播,采用什么隔离 苹果香蕉西红柿可以一起榨汁吗 冠心七味片心绞痛吃了管用吗,是怎么服用的呢 胸腺五肽一个疗程是多少天 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 患者吃薄芝片有哪些副作用 鼻可乐鼻腔清洗剂的适用范围是什么呢 左洛复用药剂量怎么调整?每天要吃几片 德巴金有效期是多久 性状是怎样的 鬼臼毒素酊用药几天是一个疗程 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 优思弗有什么副作用吗