颈肩部肌肉劳损又称颈肩综合征，主要是颈部、肩部，以至臂肘的肌肉、筋膜出现酸软、胀痛、麻木、僵硬等不适，严重后会引起颈肩部活动障碍。对于颈肩部肌肉劳损患者，可以服用非甾体抗炎类药物进行治疗，可有效减轻炎症，缓解局部肌肉软组织疼痛。此外，还可以外用活血化瘀的贴膏，如骨通贴膏。在治疗的同时，注意生活环境中的营养补充、姿势合适的坐姿等行为，可有效缓解颈肩综合征的症状。

后背和肩膀痛首先很可能是因为外力撞击、摔伤等情况，导致局部的软组织、筋膜出现挫伤，继而伴有肿胀、疼痛、活动受限等不适的症状，还可能是因为从事搬运工作，肩膀以及后背长期过度承重导致肌肉劳损，诱发无菌性的炎症而引起的疼痛。也可能是因为不注意肩部以及后背的保暖，受到凉的刺激后导致局部的血管收缩、肌肉发生痉挛而引起的疼痛，患者有颈椎病，颈椎突出或者增生对周围的神经产生压迫而引起的放射性疼痛。

肩膀一个点痛首先可能是患有骨刺增生引起的症状，在炎性刺激下导致出现痛点，建议患者可以去医院对肩周进行检查，诊断具体的病因后进行对症治疗。可以在医生指导下服用非甾体类消炎止痛药治疗，如果对激素类药物没有禁忌的患者可以对痛点进行封闭治疗，注入糖皮质激素药来缓解和控制。另外肩膀伴有痛点也可能与肩周炎有关，在关节退行性改变及过度劳损、受伤等因素影响下诱发，导致肩周部位出现局部疼痛，限制到手臂的活动，可以针对肩周炎进行治疗。

肩膀受凉后疼得厉害可以对患处进行局部的热敷理疗或轻柔的按摩来缓解症状，做好局部的保暖及护理，必要时可以服用消炎止痛药来缓解疼痛，日常可以多做些肩周部位的锻炼，比如梳头法、划圈法等。如果症状持续存在建议去医院进行检查治疗，诊断是否存在肩周炎，可以对患处进行X线拍片或CT扫描，若确实患有肩周炎可以在医生指导下进行药物或理疗针灸、推拿等治疗，日常中要减少过度的劳作，特别是手臂部位的过劳要避免，夜间睡眠要做好肩部的保暖，避免着凉。

肩颈堵多是由于不良的姿势习惯或过度的劳累等因素导致颈部患处气滞血瘀及颈椎病引起的，中医上认为不通则痛，长期这样会引起颈肩部位出现疼痛症状出现，将会限制颈肩部位的活动，对患者的日常生活造成影响和困扰，建议患者及时就医检查进行对症治疗。通过医生诊断及患处的检查后，如果存在颈椎病变如曲度变直、椎突等可以进行药物、理疗、牵引等方式治疗，肩周存在炎症可以通过中医理疗如针灸、推拿或烤电等方式治疗，平时要做好局部的护理，避免受凉等。

肩部疼痛首先可能是肩部因受到碰撞、摔伤等意外的状况而导致周围肌肉、组织、筋膜等受到不同程度的损伤，或者是因肩部发生骨折而引起的疼痛。长期从事搬运工作或者体育运动者，肩部的肌肉会处于劳损的状态，很容易因发生痉挛而引起疼痛；夜间睡觉时肩部暴露在外面，如果室温比较低，肩部关节就会因受凉导致血管的收缩，从而引起疼痛；患有颈椎方面的疾病，当出现增生或者突出时会对肩部的神经产生压迫而导致疼痛。

肩痛分为风寒肩痛、瘀血肩痛、痰湿肩痛。具体分析如下：

右肩膀出现酸痛，首先考虑为肩周炎。肩周炎主要是由于外伤、长时间保持一个姿势、着凉、劳损等，使局部的肌肉软组织充血、水肿、粘连，从而形成无菌性的炎症，影响肩关节的活动。其次，可能是颈椎病导致的右肩膀酸痛，颈椎痛会导致神经受到压迫引起右肩部的酸痛，主要表现为疼痛，但活动并不受限，神经根型颈椎病会压迫到神经根，使神经根支配的范围出现酸痛以及麻木的感觉。最后，考虑为内脏的牵扯痛，比如肝脏疾病、胆囊炎等可能会引起右肩部的疼痛，而活动并不受限。另外冠心病、心梗等也可能会引起肩膀的疼痛。最好能做一个心电图，排除心脏的病变。

右肩部疼痛可能是多种原因引起的，比如肩部的本身病变，如肩周炎，除了可表现肩部疼痛外，还会出现活动受限，无法抬举胳膊，影响日常生活。另外，如果患者肩部关节没有明显压痛，活动不受限，可能是因为其它疾病引起的牵扯痛如胆囊炎、肝胆疾病等。如果患者既往没有这些病史，则不考虑肩周炎及牵扯痛，考虑可能与心脏疾病有一定的关系，可以做心电图和心肌酶化验检查，如果肌钙蛋白升高，考虑为心绞痛以后的心肌损伤，出现右肩膀的放射痛。由此可见，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不单单只是因为肩部出现了病变，还可能与肝胆疾病、心脏疾病等有关，所以一定要及早到医院进行诊断治疗。

治疗颈肩腰腿痛的药方需要根据患者的情况选择不同的药物进行治疗。如果患者属于肾气不足者，则需要服用左归丸或右归丸；气滞血瘀者需要服用身痛逐瘀汤；风寒组织者需要服用独活寄生汤。这些药物需要在医生的指导下服用，以免起反效果。

右肩膀疼可能是由于外界刺激引起，比如长时间伏案工作、肩部的劳损、风寒侵袭等。除此之外，一些疾病的出现，比如肩周炎、颈椎病、肝病、食道疾病、冰冻肩等也是引起右肩膀疼的原因。

随着现代社会压力的增大，很多患者都有肩膀酸痛的问题，而且发病人群也越来越年轻化，肩膀酸痛给患者的身心和生活都带来了一定的影响，患者要了解肩膀酸痛产生的因素，有利于后期的改善和预防，才能缓解肩膀痛的症状。

颈肩痛可能是颈椎病导致的，也可能是长时间低头或者是肩周炎造成的。颈肩痛的发病率很高，原因也有很多，常见的原因有三种：1、颈椎病。会感觉脖子难受、疼，肩膀难受、上肢疼痛、麻木，手拿不住东西，甚至走不了直线。2、长时间低头。现在随着社会节奏的加快，用电子产品或者电脑办公的机会越来越多，经常会低头，长时间做低头的动作，很容易引起颈椎小关节紊乱，脖子后面会疼，会感到酸痛或者胀痛或者是很累的一种感觉，称为颈椎小关节综合征。3、肩周炎，这是比较常见的原因。肩周炎在临床发生率很高，特点其实非常易于鉴别，就是胳膊的活动范围会受限。

小小的颈椎需要承受一个头的重量，下面还要连着人体支柱的脊椎。头部的神经又是颈椎支配，所以在颈椎病变的时候，在临床上大概有1/3的人可以引起头痛，称为颈源性头痛，其实就是颈椎的原因，原因导致的头痛。它的特点是先出现颈椎的不舒服，然后颈椎疼痛厉害的时候，才会引进后脑勺，甚至于到头顶，极少数人可以放射到额部的疼痛。而且头痛与颈椎的位置有关，比如颈椎向左向右活动的时候，头痛会加重或者减轻。

如果你终于幡然省悟，想要与硬肩族说再见，那么你必须先静下心来弄明白何以自己会成为这个流行组织的一员，并针对问题进行艰苦修炼。有个说法叫“猫着腰”。用来形容身体略向前下方倾斜，拱起背的姿势。长期维持这种姿势，将使你成为硬肩一族。