刘福强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
孩子注意力不集中容易走神，建议首先到儿科或儿童心理科就诊，排查是否存在注意力缺陷多动障碍ADHD或其他心理、生理问题。注意力不集中可能与遗传、环境、生理因素或病理问题有关，需通过专业评估明确原因，并采取针对性干预措施。
1、遗传因素：注意力缺陷多动障碍ADHD具有一定的遗传倾向。如果家族中有类似病史，孩子出现注意力不集中的概率较高。建议通过基因检测或家族病史调查，初步判断是否存在遗传因素。
2、环境因素：家庭环境、学校环境及社会氛围对孩子的注意力有重要影响。家庭氛围紧张、父母教育方式不当、学校压力过大或电子产品过度使用，都可能导致孩子注意力分散。建议优化家庭和学校环境，减少电子设备使用时间，营造安静、专注的学习氛围。
3、生理因素：睡眠不足、营养不良或身体不适也会影响孩子的注意力。确保孩子每天有足够的睡眠时间，饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适当增加户外活动，促进身体和大脑发育。
4、病理因素：注意力不集中可能与某些疾病有关，如甲状腺功能异常、贫血或慢性疾病。通过血液检查、影像学检查等手段，排除潜在疾病。如果确诊为ADHD，医生可能会建议药物治疗，如哌甲酯、阿托莫西汀等，并结合行为疗法进行干预。
5、心理因素：焦虑、抑郁或压力过大也可能导致孩子注意力不集中。儿童心理科医生可以通过心理评估，了解孩子的心理状态，并制定个性化的心理治疗方案，如认知行为疗法、游戏疗法等。
6、行为干预：除了医学治疗，家长和老师可以通过行为干预帮助孩子提高注意力。例如，制定明确的学习计划，采用分段学习法，每25分钟集中学习后休息5分钟。使用奖励机制，鼓励孩子完成任务。
孩子注意力不集中容易走神，需综合评估遗传、环境、生理、病理和心理等多方面因素，明确原因后采取针对性措施。建议家长及时带孩子到儿科或儿童心理科就诊，进行专业评估和干预。同时，优化家庭和学校环境，培养良好的生活习惯，帮助孩子逐步提高注意力，促进健康成长。
