脚扭伤变形，这种情况建议立即患肢抬高，不要继续负重行走，到医院急诊骨科拍片除外骨折，如果单纯韧带的损伤局部肿胀明显，建议冷敷可以减轻毛细血管出血，缓解肿胀疼痛的作用，三天后可以热敷理疗烤电，促进血肿吸收，可以用红药气雾剂口服活血化瘀的药物，一般需要休息两周左右的时间。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。