如果是预防流感，可以注射流感疫苗，就能有效的预防流感了。平时要多锻炼身体，保持身体健康。如果体质差就要找到体质差的原因。如果是脾胃虚弱引起的。就需要调理肠胃了。脾胃为后天之本，要保持身体健康，就要保持好的脾胃。就容易健康了，身体健康就有抗病的能力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。