想通过食疗来改善这个问题的话，必须要坚持下去，可以吃五味子，五味子对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低，增加肝脏解毒能力，对脂肪肝也有不错的疗效，可以有效降低转氨酶，使谷丙转氨酶恢复正常，提高肝脏免疫力，且含有硒麦芽，是护肝新要素，养肝护肝效果显著。