这种想法是错的，具有双向调节雌激素功能的食物恰恰是每天不能少的。男性雌激素功能过高，这些食物每日不能少：葛根、红薯、山药、黑豆、黄豆，豆腐、核桃，松仁、腰果、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、红葡萄酒、花生酱，富含硒和锌的食物。