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怎么吃主食能饭后不犯困?
病情描述:
我在吃完饭后,就很容易困,朋友说是和吃的主食有关系,那怎么吃主食能解决饭后犯困?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:42
    饭后犯困的原因是因为胰岛素水平如果太高,餐后血糖升得太快,容易使人犯困。要想避免餐后犯困,第一要把一部分的白米、白面换成杂粮,比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。
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