侧睡手麻木，考虑是睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病等情况所致。1.睡眠姿势不当：正常人群侧睡时由于一侧胳膊、手被压在身底，会导致该侧胳膊血液循环受阻。而手部本身离心脏较远，当胳膊血液循环较差时会引起手部缺血，从而导致患者出现侧睡手麻木的情况。2.腕管综合征：该病症主要是由于患者存在肢端肥大症等情况，导致腕管管腔狭窄，或存在腱鞘囊肿等情况导致管腔内容物增多，对手腕正中神经形成压迫所致。患者常出现手部、手腕部麻木、疼痛等症状，且在夜间较为明显，当患者夜间侧睡时，若病情发作便会出现侧睡手麻木的情况。3.颈椎病：颈椎病是一种由于颈椎退行性改变引起的临床综合征，常导致患者出现四肢麻木、四肢不灵活、头晕、恶心等症状。同时，侧睡时由于颈椎姿势改变，对一侧神经压迫加重，便会导致患者出现侧睡手麻木的症状。临床可导致患者侧睡手麻木的原因较多，建议患者先行就医检查，明确病因后配合医生进行治疗。

脖子扭到筋在门诊中非常常见，有些病人来到门诊以后，是歪着一个脖子来到的，而且非常痛苦，来到门诊以后就跟医生说，医生你看我的脖子扭到了，扭了一下我现在的脖子动不了了，而且脸部几乎贴在了一个肩部状态，一手捂着脖子非常的痛苦、难受。这时候有没有很好的快速恢复的办法，恢复的办法是有的，首先要简单地询问一下病人的病史，这几天病人有什么劳损或受凉没有，或者他是个干什么工作的，这样的话初步判断是不是颈椎，有没有些退变性的损伤、退变性的炎症，如果他有这些问题的话，我们就可以给他做一个手法的一个复位，中医手法的复位通过一个旋转，提按一个扳法，使他的筋扭到的情况得到一个迅速的改变，往往通过一次手法的治疗病人能感到一个嘎巴响的声音，病人突然就感觉颈部没有那么疼了，而且脖子也会动了，感觉到一下似乎要恢复到正常了。然后这时候再给他做一下舒筋按摩，迅速地使他的肌肉的痉挛让他改善，这样的话病人这个情况就能够得以恢复，通过手法的扳法让病人扭到筋的情况得到恢复以后，后续再给它进行一个热敷理疗，一个轻度的手法按摩或者贴膏药，使他后期的一些剩余的症状得到进一步的恢复。

颈椎病时出现手麻，多数是由于颈椎病时突出的间盘和增生的骨刺，刺激和压迫了神经干而导致，常在上肢以及受有定位的麻木区域，这时可以口服以下的药物。第一是口服营养神经的西药，比如维生素B12、维生素B1、维生素B6来进行治疗。同时可以口服一些中成的药物，比如根痛平颗粒来进行中药的治疗。第二是新型口服活血化瘀的药物，比如银杏叶片或者是颈复康颗粒等，也能够缓解对手麻的症状。手麻除了颈椎病之外，还可以有其他原因构成，比如如果手麻的时候出现了手部的动作笨拙、不灵活，拿东西无力，这时要检查头部的核磁，是否是由于头部的肿瘤而导致，所以对于手麻的症状要一定重视，查明原因。如果是颈椎病导致的手麻，还要早期的口服营养神经的药物，中药，同时可以配合颈椎牵引以及物理治疗等来进行治疗。

老年人颈椎病的症状主要有颈背部的疼痛，上肢的麻木、无力，手指的麻木，上肢肌肉的萎缩，下肢的乏力，行走困难、力弱、头晕、恶心、呕吐。老年人随着年龄变化，身体生理出现变化，颈椎体容易出现骨质疏松，颈椎间盘容易出现老化与退行性改变，从而容易导致颈椎病。根据不同的症状，将老年人的颈椎病分为三类型，分别是颈型、脊髓型、交感神经型颈椎病。老年人的颈椎病临床症状跟病变部位、组织的受累程度还有个体差异有很大关系。颈型：除了头、肩、颈、臂多部位出现疼痛，且找到相应的压痛点；交感神经型：表现为耳鸣、记忆力下降、胸闷、心悸、口干等全身不适症状；脊髓型：会出现下肢麻木，有脚踏棉花感，双上肢不灵活，写字、系扣动作难以完成。

预防颈椎病首先要避免长时间的伏案工作，要避免受凉。还可以通过活动颈椎来预防颈椎病，可以做低头，仰头，左右侧头的动作。保健动作要缓慢柔和做到位，也是比如低头时，头使劲往下低，低到最大时停一停，然后感觉头跟脊柱有相对拉伸的感觉。这样让颈椎周围的诸多肌肉得到充分的拉伸。做到最大时停一停、仰头、左右、侧头时也是要这样做。注意动作一定不要太快，太快达不到治疗的效果，而且还易出问题。